暮らしのいろいろ ていねいに、さんでの先日のグループレッスン、 「フェルデンクライスは初めて」の方がご参加くださいました✨

フェルデンクライス・メソッドは、 「心地よい動き」を通して神経系に働きかけることで 脳と身体のコミュニケーションをよりよくしていく手法ですが、 普段レッスンを受けていくことは、「種を蒔く」ことに似ていると感じます。

このタイトルを見て、「してるよ！当たり前じゃん」 と思われたそこのあなた（笑）、本当ですか？ 常に、流れるようにしてる、と言い切れますか？

一日パソコンに向かっていると、私の場合は夕方あたり、 どうしてもミスタッチが増えてきます。 集中力が落ちてきたから？ もちろん、それも原因のひとつではあるでしょう。

ボディーワークをしていると、「いい姿勢」についてよく聞かれます。 もちろん、解剖学的に“理想的な形”というのはありますが、 フェルデンクライス・メソッドでは、 「いい姿勢」という言葉はほとんど使いません。 そこを基準にしたり、ゴールに定めたりも…

眠りに関わる話が続きましたが、もうひとつ。 あなたの「最高の入眠ツール」は何ですか？

「力みを手放す」って意外と難しいです。 意識すればするほど力が入ってしまったりして。 「リラックスして」「力を抜いて」と言われてすぐにできる方は、ある種達人かも。

フェルデンクライス・メソッドとは真逆のアプローチをする環境に身を置いてみて4か月。 「やっぱりフェルデンクライスっていいな～✨好きだな～💕」 そんな思いをますます強くする、今日この頃です。

友人が写メを見せてくれた。 ぎゃ！！ あさりの貝殻のアップだった。

ソーシャルディスタンス 新しい日常の中で意識するようになった言葉、 さて2メートルってどのくらい？ 確か〇〇君は身長が188cmだった。 モヒカンの〇〇君が横たわったくらいだろうか。

今、塗り絵ブームみたいですね。 最近私も色鉛筆を購入し、食べ物の絵を描き始めました。 ただひたすらに手を動かしていると、あっという間に時間が経ってしまいます。

ここ数日、フェルデンクライス・メソッドの仲間とオンライン・レッスンについての勉強会を繰り返しました。スタートにあたって仲間が思い出させてくれたのは、トレーナーであるEilat Almagor先生の言葉、「探索できる、安心できる環境での失敗をたくさんしな…

レッスンに来てくださった生徒さんから、「頭と足がつながっていることが、よくわかりました～💡」とのお言葉。