息、してる？

このタイトルを見て、「してるよ！当たり前じゃん」

と思われたそこのあなた（笑）、本当ですか？

常に、流れるようにしてる、と言い切れますか？

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フェルデンクライス・メソッドの指導者養成コースで学んでいた頃のこと。

日常生活でも自分の身体を観察することが楽しくなってきて、

ある日ふと、茶碗を洗いながら気づいたのは、

「私、息止めてる！」。

「なんで？？」と我ながらビックリしました。

ところが、一旦気づくと、あるわあるわ (^^;

一体いつ呼吸してるんだろう？と思うくらい、息を止めてばかりでした。

洗濯のために湯船から残り湯を汲んでいるとき。

石鹸で下洗いしているとき。

（このときはさらに、腕にも肩にも力が入っていました。石鹸を信じてないのかな（笑）。）

洗濯物を干しているとき。

我が家にいるのに、そして洗濯はわりと好きなのに、

こんなに息を止めていたなんて。

外ではいったいどれだけ息を止めてきたことでしょう(-_-;)

リラックスしているとき、何かを楽に行えているとき、

息を止めている人はいませんよね。

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生徒さんの動きがなんとなくぎこちないとき、

「息、してますか？」　と尋ねてみると……、

「あ、してない💦」　から

「うわぁー！してません！！」　まで

反応は様々ですが（笑）、

つい息を止めていた！と気づかれることも多いです。

楽に呼吸ができている範囲で同じ動きを試していただくと、

動きの質が明らかに変わってきます。

面白いですね💡

フェルデンクライス・メソッドのレッスンには、

「動きの途中で息が止まったら、元に戻る」ことをテーマにした

ユニークなレッスンもあるんですよ。

私の場合、振り出しに戻ってばかりで、

最後はもう、笑うしかありませんでしたけど💦

（こばやし・記）