フェルデンクライス・メソッドと、からだの不思議あれこれ

2016年9月より東京・西荻窪を中心にフェルデンクライス・メソッドのレッスンを行っているうごき探検隊です。より心地よい動き・からだ・くらしを目指して活動しています。

一日パソコンに向かっていると、私の場合は夕方あたり、

どうしてもミスタッチが増えてきます。

集中力が落ちてきたから？

もちろん、それも原因のひとつではあるでしょう。

ボディーワークをしていると、「いい姿勢」についてよく聞かれます。

もちろん、解剖学的に“理想的な形”というのはありますが、

「いい姿勢」という言葉はほとんど使いません。

そこを基準にしたり、ゴールに定めたりもしません。

眠りに関わる話が続きましたが、もうひとつ。

あなたの「最高の入眠ツール」は何ですか？

「力みを手放す」って意外と難しいです。

意識すればするほど力が入ってしまったりして。

「リラックスして」「力を抜いて」と言われてすぐにできる方は、ある種達人かも。

眠りを誘う精油といえば、ラベンダーが有名ですね。

今日11月3日は「アロマの日」。ご存知でしたか？

「和み彩香」のカラーボトルセラピーでも、色のメッセージに関連してブレンドされた精油（エッセンシャルオイル）を用いますが、アロマって、とても奥深い世界です。

その人が、”自分の直感で選んでいる” こと。
ご自身の気づきが次々に展開していくメソッドであること。
ここに尽きます。